筋肉だけでなく関節の動きも確認

飛行機や電車で長時間座り続けたあとに、腰が痛くなった経験はありませんか？
実はこのような“窮屈な姿勢の長時間保持”は、腰の筋肉だけでなく関節にも負担をかけます。

「もみほぐしで改善しない理由」
・筋肉が固まるだけでなく
・腰椎や骨盤まわりの関節が動きにくくなる
・関節の動きが悪いと、前かがみや立ち上がりで関節を構成する組織に負担がかかりやすい

先日も、筋肉をほぐすだけでは改善しなかった方が、腰の関節の動きを整えることで張りが取れ、前かがみの痛みが大きく軽減しました。

もし“もみほぐしだけでは良くならない腰痛”が続く場合は、筋肉だけでなく関節の動きも確認すると改善の糸口が見つかることがあります。 気になる方は、関節のチェックもぜひ試してみてください!(^^)!